りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善のポスト - 引用元の動画は50,000回見られたけど私が効果を実感したのは...

本文：引用元の動画は50,000回見られたけど私が効果を実感したのは③股関節の解放でした股関節の硬さに左右差がある人はこれがおすすめ ①床で脚を前後90度に置き ②前膝を床に押し付けながら ③後ろ脚を3秒浮かせる×10回今夜からやらないと慢性腰痛が悪化します↓ https://x.com

戻る