理学療法士キリツ@姿勢良くする人のポスト - 反り腰改善にこれほどいいエクササイズはないと思うという...

本文：反り腰改善にこれほどいいエクササイズはないと思うというのもポールを挟むだけでお腹に腹圧が入りやすくなるそのままブリッジでお尻を上げると尻が勝手に働く感覚が出るスクワットだと分かりにくい腹をいれて→尻このつながりこれなら一発で掴める

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