OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flowのポスト - 反り腰さん向けプランクはこれ！背中を丸めることで①お腹に力...

本文：反り腰さん向けプランクはこれ！背中を丸めることで①お腹に力が入りやすい、②腰の反り・腰痛の予防、③前ももへの負担軽減に繋がります。ぜひ反り腰さんは30秒やってみてください↓

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