石山城｜Joe ISHIYAMAのポスト - 「あさイチ」（NHK総合）でやっている2分でできる #ファシア ...

本文：「あさイチ」（NHK総合）でやっている2分でできる #ファシア伸ばしを一緒にやってみたら速攻で効果ありました！椅子の座り方も骨盤が倒れないようにまずは骨盤を背もたれにあててから背骨を伸ばす座り方気をつけよう。動画に保存してくれたマバタキさん感謝！ https://x.com

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