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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎
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https://x.com/ninnikinene/status/1977193699210936403
本文：”しゃがみ込み”を1日30秒の実践。 「続けると体が引き締まり、代謝が上がって太りにくくなるうえ、血圧や血糖値、コレステロールの数値の改善効果も期待できます」 整形外科専門医 吉原潔 吉原医師は”ドクターズスクワット”を30秒実践。 まずはしゃがむことでOK。 どこまで”動き”の挑戦ができるか?? https://t.co/7DhNSbejXc

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