”しゃがみ込み”を1日30秒の実践。 「続けると体が引き締まり、代謝が上がって太りにくくなるうえ、血圧や血糖値、コレステロールの数値の改善効果も期待できます」 整形外科専門医 吉原潔 吉原医師は”ドクターズスクワット”を30秒実践。 まずはしゃがむことでOK。 どこまで”動き”の挑戦ができるか?? https://t.co/7DhNSbejXc