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本文：格ゲーマーの方へ【脇腹の脂肪を燃やす筋トレ】 ①床に寝て膝を曲げ脚を少し広げる ②ヘソを覗き込み腹筋に力を入れる ③脇腹の力で動きカカト左右交互にタッチこれを30回×3セット地味だけどかなり効く🔥 #筋トレ #ダイエット #格ゲーマー https://t.co/vveVMycFZO

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