倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHIのポスト - ・股関節が固い・お尻に筋肉痛がこない・スクワットで膝が...

本文：・股関節が固い・お尻に筋肉痛がこない・スクワットで膝が内に入るという方はお尻をしっかり温めてからトレーニングに入りましょうバーや壁に向かい斜めになり身体を真っ直ぐに膝の裏に足をかけ、外に膝をに開くお腹に力を入れて骨盤はその場で安定させておく https://t.co/kgZMR6WL0P

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