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はな | 体質改善開運コーチ
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本文：アラフィフは、激しさよりも「しっとり」「安全」にできるのがヨキ。骨盤が開いてると、お腹周りやお尻がデーンとするから、気持ちよくて引き締め感もあるからコレをやってみて。寝ながら無理なくできるから、疲れた時は自分へのご褒美感が満載です。厳しく追い込むより、自分に優しくすると痩せやすい https://t.co/tmFQGm4qWz

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