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西川 匠🌏鰹BAR for Sports
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https://x.com/physio_tennis/status/1836005217743327521
本文：【胸郭回旋ストレッチ】 肩を地面につけて、上を向くように胸を回します。 限界近くなったら、深呼吸を2〜3回。 その後もう一度、限界より数センチ回す。 このストレッチはスポーツで硬くなりやすい胸周りの柔軟性をキープ、向上に役立ちます。 毎日の練習前後にオススメ👍 https://t.co/4dkqLgsOzC

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