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西川 匠🌏鰹BAR for Sports
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https://x.com/physio_tennis/status/1835641027866075238
本文：【保存推奨】僕が毎朝やってるストレッチのルーティンを、2分20秒にまとめてみました。 各30秒ずつ、合計5〜7分ぐらいでできます。 固まった体がほぐれて、シャキッとした気分で一日を始められますイイね もちろん、昼でも夜でも大丈夫です笑 ストレッチはすべての現代人に必須ですよ〜！ https://t.co/9Wuoo7pH87

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