武瑠＠筋トレのポスト - これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「...

本文：これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 https://t.co/SQtgBFEGn1

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