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ここ🐰ダイエットコーチ
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https://x.com/coco_dietcoach/status/1718008772319457612
本文：これ海外でバズってるエクササイズなんだけど、腕立て伏せができない人でも「 バストがキュッと上がって 」「 たぷたぷの二の腕がホッソリ 」毎日10回やってみて。これやると腕がガクプルになって腕立て伏せよりキツイ。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者がよくまちがう注意点は… https://t.co/5WR0heL6S3

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