A-1クラブ/福井の陸上クラブのポスト - 正座ジャンプからのシザースジャンプ。股関節伸展動作と前後...

本文：正座ジャンプからのシザースジャンプ。股関節伸展動作と前後シザース動作を強く引き出す練習。特にスタート動作につながるトレーニング。 #福井　#鯖江　#陸上クラブ　#A1クラブ https://t.co/wYI9fAgjHv

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