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ユウトレ@反り腰改善
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https://x.com/yutore10byo/status/1622201211041767425
本文：スウェイバックの方は背面が固く、腹筋が使えていない状態。 この種目はガチガチな背中や裏もも、ふくらはぎをまとめて緩める最高の種目！ 腹筋や前鋸筋も使える姿勢改善種目。 ・太ももの張りとおさらばしたう ・痩せてもぽっこりお腹と仲良しは嫌 動作はゆっくり丁寧に！ https://t.co/6I2nzKo8bo

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