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ユウトレ@反り腰改善
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https://x.com/yutore10byo/status/1558065340810403842
本文：「下腹のぽっこりを減らしたい！」と思った方が人生で一度はやったことのある種目が『レッグレイズ』。 単純に足を上げ下げすると、腰が反って反り腰が悪化、ぽっこりお腹を助長する可能性がある。 下のフォームで行うと背骨が丸まる＋肋骨が締まり、ぽっこりお腹解消に効果的なエクササイズになる。 https://t.co/3cvuBUBncj

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