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體塾
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本文：1人稽古シリーズ②ペットボトル編 ・肋骨より上の筋伸縮、反応についての稽古です ・痙攣を起こすことが目的ではなりません ・体感として筋肉が動くを体感してください ・ピクリとも感じない人は、部分的な使い方しかできていないので 　体のコスパが悪くなってしまっています。 ・全身に広げる意識。 https://t.co/pwvRbq9HrZ

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